Ahora usted puede conseguir todo Supercomida Su Saludables En Una bebida .
FINALMENTE Estamos de vuelta en la acción.
BENIFICIO :
AHORRA TIEMPO *Cuando usted está viajando o no tiene tiempo para el jugo ... tomar un JUGO verde sobre la marcha.
CLARIDAD MENTAL *Siéntase increíble energía y enfoque que dura todo el día y Aumente su poder cerebral.
MEJORAR LA SALUD *Proporciona a su cuerpo con nutrientes saludables como los electrolitos en el agua de coco.
Reducir el estrés *Equilibrar las hormonas ya dentro del rango normal y reducir a sí mismo de las frustraciones y el estrés.
Desintoxicar su cuerpo *Eliminar las toxinas y xenoestrógenos que están causando a su cuerpo a mantenerse en el peso no deseado.
Rejuvenecer su piel *Brillante, más saludable, más joven la piel, el cabello y las uñas.
INMUNIDAD BOOST *Repleto de naturalezas más potentes superalimentos, y está cargado de vitaminas y minerales para ayudar a aumentar la inmunidad.
INGREDIENTES:
Chlorella: Un alga verde super alta en proteínas y grasas poliinsaturadas saludables.
Moringa: Contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas que son necesarias para crecer, reparar y mantener las células
Spirulina: Una buena fuente de proteína vegetal! Spirulina también es alta en hierro y calcio. Los aztecas primero descubierto este alimento en América Central, y se consume a diario para la energía y la fuerza.
Casa de la Moneda: Todos sabemos que esta hierba como una adición fragante a los platos populares y bebidas.
La hoja de menta se ha utilizado en todo el mundo para ayudar en la indigestión ocasional,
calambres, para blanquear los dientes, y como ayuda para dormir.
Las remolachas: Las remolachas son ricos en ácido fólico y manganeso. Muchas personas no se preocupan por la textura de remolacha cruda, sin embargo, el jugo aislado sabe muy bien en la mezcla y es un ingrediente muy nutritivo,
Matcha Tea verde: Un refresco común en los monasterios japoneses, Matcha es alta en una llamada EGCG antioxidante que reduce el estrés, regula las hormonas dentro de los rangos normales, y reduce el apetito.
El pasto de trigo: Conocida como la "sangre vital" de la vida de la planta. Incluso los antiguos egipcios adoraban a este alimento por sus beneficios para la salud.
Ashwagandha: es un adaptógeno que se hace de una combinación de aminoácidos, vitaminas y hierbas que modulan la respuesta al estrés o un entorno cambiante. Los adaptógenos ayudan al cuerpo a hacer frente a las tensiones externas tales como toxinas en el medio ambiente y las tensiones internas.
Cúrcuma: Esta especia contiene poderosos antioxidantes.
Limón: Usted no puede saber esto, pero este cítrico tiene increíble apetito efectos luchando, y se ha sabido para enfriar y alcalinizar el cuerpo. Esto es crucial para estabilizar el azúcar en la sangre que ya están dentro de los rangos normales.
Agua de coco: Este refresco natural es alta en potasio y ayuda en el transporte de todos los ingredientes anteriores a través de la corriente sanguínea.
martes, 31 de mayo de 2016
lunes, 30 de mayo de 2016
3 Remedios caseros para la Alopecia
Frenar la caída del pelo
La caída del cabello o alopecia es una problemática común a muchos hombres. El pelo es un símbolo en el hombre de masculinidad y juventud. Cuando comienza a caerse, es difícil no experimentar angustia y una pérdida de autoestima.
Para frenar la alopecia existen diferentes tratamientos como los medicamentos tales como Minoxidil, finasteride, los injertos capilares como la técnica FUE o FUSS que permiten recuperar el pelo luego de un trasplante capilar o números remedios naturales basados en la medicina alternativa.
Ginseng
El Ginseng es un remedio herbal tradicional de China que hoy es conocido en el mundo entero. Con el Ginseng podremos aliviar el estrés mental como el físico, pero además, otorgará una vitalidad renovada al cuero cabelludo, brindando nutrición a los folículos pilosos obstruídos.
Con el Ginseng lograremos un pelo más sano, fuerte y listo para comenzar a crecer.
El Ginseng puede conseguirse de diversas formas y presentaciones: champús, cremas, enjuagues, jabones, lociones, etc.
Aloe vera
El aloe vera es una tradición dentro de la medicina natural. Se utiliza en diferentes dolencias y siempre arroja buenos resultados.
Notarás que existen muchos productos destinados a la mejoría del cabello que contienen aloe vera: esto no es producto del capricho o el azar!
El aloe vera es una planta de tradición medicinal milenaria. Se utiliza para infecciones, lesiones, tratamientos de la piel, etc.
El aloe vera posee una sustancia química particular denominada Inoaoka Aloenin la cual permite que el cabello comience a crecer nuevamente.
Lo mejor sería utilizar una rama de aloe vera, extraer la pulpa y colocar sobre el cuero cabelludo, pero si no tienes una planta de aloe vera, puedes utilizar algunos productos con Aloe Vera disponibles en el mercado.
Aguacate
El aguacate es un fruto con muchos aceites que beneficiarán tu cuerpo y cabello. Comer aguacate regularmente es una forma de que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios para estar 100% en plenitud. Pero también podremos realizar una pasta de aguacate para el cabello.
Utiliza la pulpa de 1 aguacate, agrégale 2 cucharadas de aceite de oliva si posees un cabello seco, si posees un cabello graso, agrega 1 cucharada de aceite de girasol.
Mezcla bien, posteriormente utiliza esta pasta para realizar un masaje sobre tu cuero cabelludo. Permite que repose por 15 minutos, luego otros 30 para que absorba bien el cuero cabelludo los nutrientes y por último, enjuaga.
Espero que estos 3 remedios caseros para la calvicie te sean de ayuda. Recuerda que determinar la causa de la alopecia es el primer paso para una cura radical de esta problemática.
La caída del cabello o alopecia es una problemática común a muchos hombres. El pelo es un símbolo en el hombre de masculinidad y juventud. Cuando comienza a caerse, es difícil no experimentar angustia y una pérdida de autoestima.
Para frenar la alopecia existen diferentes tratamientos como los medicamentos tales como Minoxidil, finasteride, los injertos capilares como la técnica FUE o FUSS que permiten recuperar el pelo luego de un trasplante capilar o números remedios naturales basados en la medicina alternativa.
Ginseng
El Ginseng es un remedio herbal tradicional de China que hoy es conocido en el mundo entero. Con el Ginseng podremos aliviar el estrés mental como el físico, pero además, otorgará una vitalidad renovada al cuero cabelludo, brindando nutrición a los folículos pilosos obstruídos.
Con el Ginseng lograremos un pelo más sano, fuerte y listo para comenzar a crecer.
El Ginseng puede conseguirse de diversas formas y presentaciones: champús, cremas, enjuagues, jabones, lociones, etc.
Aloe vera
El aloe vera es una tradición dentro de la medicina natural. Se utiliza en diferentes dolencias y siempre arroja buenos resultados.
Notarás que existen muchos productos destinados a la mejoría del cabello que contienen aloe vera: esto no es producto del capricho o el azar!
El aloe vera es una planta de tradición medicinal milenaria. Se utiliza para infecciones, lesiones, tratamientos de la piel, etc.
El aloe vera posee una sustancia química particular denominada Inoaoka Aloenin la cual permite que el cabello comience a crecer nuevamente.
Lo mejor sería utilizar una rama de aloe vera, extraer la pulpa y colocar sobre el cuero cabelludo, pero si no tienes una planta de aloe vera, puedes utilizar algunos productos con Aloe Vera disponibles en el mercado.
Aguacate
El aguacate es un fruto con muchos aceites que beneficiarán tu cuerpo y cabello. Comer aguacate regularmente es una forma de que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios para estar 100% en plenitud. Pero también podremos realizar una pasta de aguacate para el cabello.
Utiliza la pulpa de 1 aguacate, agrégale 2 cucharadas de aceite de oliva si posees un cabello seco, si posees un cabello graso, agrega 1 cucharada de aceite de girasol.
Mezcla bien, posteriormente utiliza esta pasta para realizar un masaje sobre tu cuero cabelludo. Permite que repose por 15 minutos, luego otros 30 para que absorba bien el cuero cabelludo los nutrientes y por último, enjuaga.
Espero que estos 3 remedios caseros para la calvicie te sean de ayuda. Recuerda que determinar la causa de la alopecia es el primer paso para una cura radical de esta problemática.
domingo, 29 de mayo de 2016
3 Fases para disminuir el hambre y controlar el metabolismo
¿Necesitas ejercer un mayor control de tu apetito y dirigir tu metabolismo por un camino adecuado ?. A continuación encontrarás un plan de pérdida de peso estructurado basado en una dieta especial con un alto contenido en fibra y proteínas.
como bajar de peso
Las dietas de choque crean un detrimento en la salud ya que causan que la leptina caiga en un estado de inanición, lo que significa que usted ganará el peso perdido a medida que empiece a comer más. Este plan de pérdida de peso evita que se produzca el efecto de la leptina y hace que al contrario, la leptina actúe de una forma correcta.
Además de hacer que se pierda peso, este programa ayuda a estrechar el estómago y dirige al metabolismo a que se conduzca adecuadamente. Es un plan fácil de seguir y de aplicar. Así que si de verdad quieres perder peso rápido y seguro, no dudes en darle un intento. Dicho esto, empezamos.
Tres Fases Para Disminuir el Hambre y Controlar el Metabolismo
Fase 1 para disminuir el apetito
Esta fase lleva de uno a cuatro días. La comida básica contendrá una y media cucharadas de concentrados de proteína en polvo. Estos productos se conocen en el mercado como "Daily Protein Plus". Se agrega a la mezcla una cucharada de fibra en polvo, algunos ejemplos pueden ser "Fiber Helper" o "Leptifiber".
Estos productos se pueden diluir en un dos por ciento de leche, leche de arroz,leche de almendra, jugo de vegetales, o un 50% de jugo de frutas o agua. Evite usar leche de soja porque disminuye el metabolismo. Esta será su desayuno, almuerzo y cena por tres días.
Se puede agregar pedazos de fruta en el batido proteico y acompañarlo con café o té en el desayuno y almuerzo pero NO en la cena. También se puede agregar crema en el té o café a un 50% y procure no agregar endulzantes de ningún tipo a las bebidas, ya sean naturales o de otro tipo.
Idealmente esto debe ser lo que se debe comer por los primeros tres días. No debe haber ninguna comida o golosina entre estas comidas o por la noche. El primer día siempre es el más difícil de todos, especialmente por la noche. Utilice su fuerza de voluntad al máximo. Después de varios días verá que todas las ansiedades se han ido o ha podido controlarlas.
En el cuarto día, dese una cena. La cena puede estar en el rango de 400 a 500 calorías. Coma una porción de 4 a 6 onzas de cualquier proteína magra o dos por ciento de queso cottage, dos porciones de vegetales, una porción de carbohidratos complejos. Media porción de postre o mejor ninguno.
En esta etapa se deberá observar una señal de llenura con esta cantidad de comida .Si no es así, retírese de la mesa y realice cualquier actividad. Observe el reloj y mida cuanto tiempo le lleva sentirse lleno sin comer más. El tiempo que le lleve significa lo que la leptina le está afectando aun. Si pasa mucho tiempo y la señal de llenura no llega, deberá tristemente que iniciar el proceso otros tres días más. Si después de estos otros tres días tiene éxito y se siente lleno, es tiempo de pasar a la fase segunda.
Fase 2 para disminuir el apetito
Días del cinco al veinte. Debe decidir cuanto peso desea perder y la tasa a la que desea perderlo. Usted puede tener ya sea dos bebidas de fibra o proteína al día, generalmente en el desayuno y el almuerzo, y entonces tomar una cena de 400 ó 500 calorías, o tener tres bebidas de fibra y proteína al día y tomar la cena día de por medio.
Si por casualidad debe asistir a un evento social, entonces debe hacer coincidir el día en que tomará la cena, con el evento. Si termina consumiendo más de 500 calorías, ejercitese más el día siguiente. No de un paso atrás.
Fase 3 para disminuir el apetito
Después de veinte días. Una vez que ha practicado esta dieta de tres a cuatro semanas, continúe con la fase dos tanto como desee, o conmute a tomar la bebida de fibra y proteínas en el desayuno y tomar dos comidas al día.
En este punto, usted debería observar que se siente lleno y energizado con las comidas de 400 a 500 calorías. Tampoco siente deseos de ingerir golosinas después de las comidas o por la noche,y continúa perdiendo peso. Si vuelve a adquirir los hábitos alimenticios que tenía, regrese a la fase dos o si es necesario,a la fase primera.
Recomendaciones Generales para disminuir el hambre y controlar el metabolismo
Puede tomar un complejo vitamínico energético en adición a las proteínas y fibra consumidas en la dieta. Puede adicionar complejos que contengan ácidos grasos.
Se debe dormir al menos sietes horas al día, de preferencia ocho horas. Acostarse temprano y aproveche las horas tempranas y mejores para dormir, de nueve a doce de la noche.
La si usted consume fibra suficiente, se sorprenderá la manera en que puede procesar la tensión y evitar la ansiedad por comer, mientras practique este programa. Puede adquirir nutrientes que combaten el estrés, los hay disponibles en el mercado ( Pine Nut Oil y LeptiSlim ).
Nunca iniciar este programa si se encuentra enfermo. Espere a sentirse bien e inicie el plan. Si se contagia de una enfermedad a la mitad del proceso, vuelva a iniciar las fases de nuevo. No trate de restablecer la fase siguiente porque no dará resultado. Debe empezar desde el inicio.
Practique ejercicios moderados por lo menos tres veces por semana en períodos de media a una hora. El ejercicio se recomienda no para potenciar la pérdida de peso sino para ayudar al estrés causado por la dieta y también como benefactor de la salud por ayudar a eliminar toxinas, mejorar la circulación, el sistema muscular y el sistema cardio respiratorio.
¿Por qué funciona este sistema de pérdida de peso?
Este programa brinda un balance del metabolismo y la leptina, mientras que impulsa la energía del organismo y la función muscular, y hace que coma menos. Este sistema es una forma rápida y sencilla de perder varias libras y adquirir hábitos alimenticios saludables. Una vez que nuestro cuerpo se acostumbra a estos nuevos hábitos, el estómago también se adecua, conformándose con menos alimentos para sentirse lleno.
como bajar de peso
Las dietas de choque crean un detrimento en la salud ya que causan que la leptina caiga en un estado de inanición, lo que significa que usted ganará el peso perdido a medida que empiece a comer más. Este plan de pérdida de peso evita que se produzca el efecto de la leptina y hace que al contrario, la leptina actúe de una forma correcta.
Además de hacer que se pierda peso, este programa ayuda a estrechar el estómago y dirige al metabolismo a que se conduzca adecuadamente. Es un plan fácil de seguir y de aplicar. Así que si de verdad quieres perder peso rápido y seguro, no dudes en darle un intento. Dicho esto, empezamos.
Tres Fases Para Disminuir el Hambre y Controlar el Metabolismo
Fase 1 para disminuir el apetito
Esta fase lleva de uno a cuatro días. La comida básica contendrá una y media cucharadas de concentrados de proteína en polvo. Estos productos se conocen en el mercado como "Daily Protein Plus". Se agrega a la mezcla una cucharada de fibra en polvo, algunos ejemplos pueden ser "Fiber Helper" o "Leptifiber".
Estos productos se pueden diluir en un dos por ciento de leche, leche de arroz,leche de almendra, jugo de vegetales, o un 50% de jugo de frutas o agua. Evite usar leche de soja porque disminuye el metabolismo. Esta será su desayuno, almuerzo y cena por tres días.
Se puede agregar pedazos de fruta en el batido proteico y acompañarlo con café o té en el desayuno y almuerzo pero NO en la cena. También se puede agregar crema en el té o café a un 50% y procure no agregar endulzantes de ningún tipo a las bebidas, ya sean naturales o de otro tipo.
Idealmente esto debe ser lo que se debe comer por los primeros tres días. No debe haber ninguna comida o golosina entre estas comidas o por la noche. El primer día siempre es el más difícil de todos, especialmente por la noche. Utilice su fuerza de voluntad al máximo. Después de varios días verá que todas las ansiedades se han ido o ha podido controlarlas.
En el cuarto día, dese una cena. La cena puede estar en el rango de 400 a 500 calorías. Coma una porción de 4 a 6 onzas de cualquier proteína magra o dos por ciento de queso cottage, dos porciones de vegetales, una porción de carbohidratos complejos. Media porción de postre o mejor ninguno.
En esta etapa se deberá observar una señal de llenura con esta cantidad de comida .Si no es así, retírese de la mesa y realice cualquier actividad. Observe el reloj y mida cuanto tiempo le lleva sentirse lleno sin comer más. El tiempo que le lleve significa lo que la leptina le está afectando aun. Si pasa mucho tiempo y la señal de llenura no llega, deberá tristemente que iniciar el proceso otros tres días más. Si después de estos otros tres días tiene éxito y se siente lleno, es tiempo de pasar a la fase segunda.
Fase 2 para disminuir el apetito
Días del cinco al veinte. Debe decidir cuanto peso desea perder y la tasa a la que desea perderlo. Usted puede tener ya sea dos bebidas de fibra o proteína al día, generalmente en el desayuno y el almuerzo, y entonces tomar una cena de 400 ó 500 calorías, o tener tres bebidas de fibra y proteína al día y tomar la cena día de por medio.
Si por casualidad debe asistir a un evento social, entonces debe hacer coincidir el día en que tomará la cena, con el evento. Si termina consumiendo más de 500 calorías, ejercitese más el día siguiente. No de un paso atrás.
Fase 3 para disminuir el apetito
Después de veinte días. Una vez que ha practicado esta dieta de tres a cuatro semanas, continúe con la fase dos tanto como desee, o conmute a tomar la bebida de fibra y proteínas en el desayuno y tomar dos comidas al día.
En este punto, usted debería observar que se siente lleno y energizado con las comidas de 400 a 500 calorías. Tampoco siente deseos de ingerir golosinas después de las comidas o por la noche,y continúa perdiendo peso. Si vuelve a adquirir los hábitos alimenticios que tenía, regrese a la fase dos o si es necesario,a la fase primera.
Recomendaciones Generales para disminuir el hambre y controlar el metabolismo
Puede tomar un complejo vitamínico energético en adición a las proteínas y fibra consumidas en la dieta. Puede adicionar complejos que contengan ácidos grasos.
Se debe dormir al menos sietes horas al día, de preferencia ocho horas. Acostarse temprano y aproveche las horas tempranas y mejores para dormir, de nueve a doce de la noche.
La si usted consume fibra suficiente, se sorprenderá la manera en que puede procesar la tensión y evitar la ansiedad por comer, mientras practique este programa. Puede adquirir nutrientes que combaten el estrés, los hay disponibles en el mercado ( Pine Nut Oil y LeptiSlim ).
Nunca iniciar este programa si se encuentra enfermo. Espere a sentirse bien e inicie el plan. Si se contagia de una enfermedad a la mitad del proceso, vuelva a iniciar las fases de nuevo. No trate de restablecer la fase siguiente porque no dará resultado. Debe empezar desde el inicio.
Practique ejercicios moderados por lo menos tres veces por semana en períodos de media a una hora. El ejercicio se recomienda no para potenciar la pérdida de peso sino para ayudar al estrés causado por la dieta y también como benefactor de la salud por ayudar a eliminar toxinas, mejorar la circulación, el sistema muscular y el sistema cardio respiratorio.
¿Por qué funciona este sistema de pérdida de peso?
Este programa brinda un balance del metabolismo y la leptina, mientras que impulsa la energía del organismo y la función muscular, y hace que coma menos. Este sistema es una forma rápida y sencilla de perder varias libras y adquirir hábitos alimenticios saludables. Una vez que nuestro cuerpo se acostumbra a estos nuevos hábitos, el estómago también se adecua, conformándose con menos alimentos para sentirse lleno.
sábado, 28 de mayo de 2016
La melatonina puede ayudar a recuperar el sueño
¿Te Puede Ayudar La Melatonina A Recuperar El Sueño Perdido?
La Melatonina, o mejor dicho, la falta de ella, puede ser la causa de tu insomnio.
¿Te puede ayudar esta hormona, que tu organismo la genera de un modo natural,a descansar mejor?
La capacidad de generarla disminuye con la edad y con los cambios hormonales.
¿En qué dosis es – de acuerdo con la investigaciones más recientes-adecuada para solucionar los problemas del sueño?
¿Es solamente beneficiosa para contrarrestar los problemas que conlleva el insomnio?
¿Puedes tener buena salud, energía, un sistema inmunitario fuerte, una mente ágil, una memoria fiable, una vida sexual vigorosa, sin dormir suficientemente?
¿Por qué la Melatonina,la hormona del sueño, puede actuar eficazmente en los problemas o desequilibrios como el dolor que lleva aparejado el síndrome premenstrual?
¿Por qué puede favorecer una vida más plena ,si es que tienes dificultades asociadas con el sueño, la depresión y la libido?
En esta página puedes adentrarte en uno de los principales factores que tienen una influencia decisiva en tu bienestar: los beneficios que te proporciona un sueño reparador.
De acuerdo con la documentación que he consultado, que como siempre procuro que sea lo más amplia posible, la falta de sueño está relacionada con el buen funcionamiento de dos sistemas fundamentales de nuestro organismo: el sistema nervioso y el sistema endocrino.
Otros factores relacionados con un sueño saludable son los siguientes:
La luz del día
La oscuridad de la noche
La recepción de la luz del día por parte de la retina
La conducción de esa luz desde los centros visuales hasta el hipotálamo
La canalización de esa luz hacia la glándula pineal
En esta glándula pineal, que tiene forma de almendra, guisante, o piña, según los diferentes autores, tiene lugar la fabricación de la Melatonina.
Cuando la luz del día o la luz artificial disminuye, el hipotálamo - que cumple con una amplia y necesaria gama de funciones – como la regulación de la temperatura de tu cuerpo, avisarte de que tienes sed o hambre- comunica a la retina ese cambio y esta, a su vez, informa a la glándula pineal para que secrete, o segregue, una hormona natural que te hace sentir cansado, somnoliento.
Esta hormona, es la Melatonina.
La Melatonina, o mejor dicho, la falta de ella, puede ser la causa de tu insomnio.
¿Te puede ayudar esta hormona, que tu organismo la genera de un modo natural,a descansar mejor?
La capacidad de generarla disminuye con la edad y con los cambios hormonales.
¿En qué dosis es – de acuerdo con la investigaciones más recientes-adecuada para solucionar los problemas del sueño?
¿Es solamente beneficiosa para contrarrestar los problemas que conlleva el insomnio?
¿Puedes tener buena salud, energía, un sistema inmunitario fuerte, una mente ágil, una memoria fiable, una vida sexual vigorosa, sin dormir suficientemente?
¿Por qué la Melatonina,la hormona del sueño, puede actuar eficazmente en los problemas o desequilibrios como el dolor que lleva aparejado el síndrome premenstrual?
¿Por qué puede favorecer una vida más plena ,si es que tienes dificultades asociadas con el sueño, la depresión y la libido?
En esta página puedes adentrarte en uno de los principales factores que tienen una influencia decisiva en tu bienestar: los beneficios que te proporciona un sueño reparador.
De acuerdo con la documentación que he consultado, que como siempre procuro que sea lo más amplia posible, la falta de sueño está relacionada con el buen funcionamiento de dos sistemas fundamentales de nuestro organismo: el sistema nervioso y el sistema endocrino.
Otros factores relacionados con un sueño saludable son los siguientes:
La luz del día
La oscuridad de la noche
La recepción de la luz del día por parte de la retina
La conducción de esa luz desde los centros visuales hasta el hipotálamo
La canalización de esa luz hacia la glándula pineal
En esta glándula pineal, que tiene forma de almendra, guisante, o piña, según los diferentes autores, tiene lugar la fabricación de la Melatonina.
Cuando la luz del día o la luz artificial disminuye, el hipotálamo - que cumple con una amplia y necesaria gama de funciones – como la regulación de la temperatura de tu cuerpo, avisarte de que tienes sed o hambre- comunica a la retina ese cambio y esta, a su vez, informa a la glándula pineal para que secrete, o segregue, una hormona natural que te hace sentir cansado, somnoliento.
Esta hormona, es la Melatonina.
viernes, 27 de mayo de 2016
El silicio organico
En el siguiente artículo quiero referirme a un elemento tan importante en la vida humana y sobre todo en los seres humanos como lo es el Silicio, se puede considerar el segundo elemento más importante en la tierra después del oxigeno, se encuentra presente en el organismo en pequeñas cantidades.
El ser humano es incapaz de transformar el Silicio mineral que ingiere en Silicio orgánico ya que el primero no lo asimila el organismo debido a que para transformarlo se necesita de plantas o microorganismos.
El Silicio realiza múltiples funciones en el organismo, la más importante es la formación del tejido conjuntivo y con ello, en la estructura del cabello, la piel y las uñas. Con el correr de los años sobre todo a partir de los 40's, la cantidad de silicio orgánico en el ser humano disminuye de forma irreversible.
Uno de los primeros signos de falta de silicio orgánico son los problemas articulares, que afectan a miles de personas en todo el mundo y cuya causa es la deficiencia de silicio orgánico continuada de nuestra alimentación. Según estudios realizados por el Dr. Atkins director del Centro de Investigacion de Nutrición humana en los Estados Unidos (1999). Manifiesta que la dieta moderna genera una carencia generalizada de silicio. Esto es debido a:
La dieta moderna basada en alimentos refinados, con un bajo consumo de vegetales, con suelos empobrecidos de nutrientes por el alto uso de herbicidas, pesticidas y animales de crianza industrial, lo cual lleva a una inevitable disminución del contenido de silicio en los tejidos humanos.
El estudioso norteamericano W.A. Price ha demostrado que la alimentación de los pueblos primitivos contiene cuatro veces más minerales que la dieta industrializada moderna. Además la mayor parte del silicio aportado por los vegetales lo es bajo la forma de cristales de opalina (inorgánico).
Otra fuente tradicional del silicio era el agua, pero el uso de sales de aluminio en los procesos de potabilización en las grandes ciudades elimina las pequeñas cantidades de silicio presentes en el agua.
Los alimentos ricos en silicio son: La avena, el mijo, la cebada,(todos ellos integrales), las patatas, la remolacha, la alfalfa, la soja,vegetales verdes, etc..., siendo las fuentes más ricas de la alimentación humana los cereales integrales. En promedio la alimentación aporta unos 30 mg al dia de silicio.
El silicio forma parte de los oligoelementos, es decir los elementos minerales que a pesar de presentarse en pequeñas cantidades en el cuerpo son, sin embargo, indispensables para la salud y la vida. Hasta ahora se han identificado 13 oligoelementos esenciales (Scholz, 1987): silicio, vanadio, molibdeno, magnesio, hierro, cobalto, níquel, cobre, zinc, selenio, estaño, yodo y flúor.
Es importante recalcar que un oligoelemento (o un mineral) es considerado esencial si:
Su carencia produce una alteración funcional en el organismo
Si su presencia es importante para el desarrollo
Si los sintomas patológicos generados en los diversos tejidos se asocian con una disminución de dicho elemento en esos tejidos.
Si se observa un retorno al normal funcionamiento orgánico y una normalización del desarrollo después de aportar (en cantidad y calidad adecuados) el elemento faltante.
FUNCIONES QUE DESEMPEÑA EL SILICIO EN EL ORGANISMO
Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo LDL.
Nos ayuda a regular la tensión arterial.
Nos protege de enfermedades cardiovasculares.
Su presencia es indispensable en la sintesis del colageno.
Ayuda a mantener musculos y tendones en buen estado.
Se ha comprobado que el silicio orgánico, elemento fisiologico de la sangre y el tejido, es fundamental en la asimilación del calcio, el fosforo, el magnesio y en la sintesis de la vitamina D Y A.
¿QUE EFECTOS PRODUCE LA CARENCIA DE SILICIO EN EL ORGANISMO?
Retraso del crecimiento
Huesos fragiles
Piel deshidratada
Acné
Tendencia a abscesos y fistulas
Furunculosis
Amigdalitis
Deficiencia intelectual
Conjuntivitis
Caries dental
Fragilidad y/o caida del cabello
Uñas fragiles y opacas
Tendinitis
Fibrosis
Flacidez articular
Patologias coronarias
En la tuberculosis y el cáncer se ha confirmado la falta de silicio
Alteraciones osteoarticulares y del tejido de sostén
Bajo sistema inmunologico
Problemas bronco pulmonares
Por ultimo quisiera referirme a una planta muy importante como lo es: LA COLA DE CABALLO (Equisetum Arvense).
Esta planta es uno de los vegetales más ricos en silicio, (5 a 77 %) presente bajo la forma de ácido monosilícico (PDR,2000) que resulta parcialmente soluble (una décima parte, según Kieffer 2000)
La cola de caballo ha sido aprobada por la Comisión E* (organismo científico del gobierno alemán que ha generado la legislación sobre el uso de plantas medicinales en ese país basándose en una revisión exhaustiva de los estudios científicos, actualmente disponibles) para tratar infecciones urinarias, piedras en los riñones y de la vejiga, heridas y quemaduras.
Pero se le han atribuido tradicionalmente numerosas aplicaciones: diurética, hipotensora, anticolesterol, calcificante, antiinflamatoria, astringente, antiséptica, antiulcerosa, etc. Hay que señalar, que sus indicaciones dependen no sólo de su riqueza en silicio, sino también de su elevado contenido de flavonoides.
El ser humano es incapaz de transformar el Silicio mineral que ingiere en Silicio orgánico ya que el primero no lo asimila el organismo debido a que para transformarlo se necesita de plantas o microorganismos.
El Silicio realiza múltiples funciones en el organismo, la más importante es la formación del tejido conjuntivo y con ello, en la estructura del cabello, la piel y las uñas. Con el correr de los años sobre todo a partir de los 40's, la cantidad de silicio orgánico en el ser humano disminuye de forma irreversible.
Uno de los primeros signos de falta de silicio orgánico son los problemas articulares, que afectan a miles de personas en todo el mundo y cuya causa es la deficiencia de silicio orgánico continuada de nuestra alimentación. Según estudios realizados por el Dr. Atkins director del Centro de Investigacion de Nutrición humana en los Estados Unidos (1999). Manifiesta que la dieta moderna genera una carencia generalizada de silicio. Esto es debido a:
La dieta moderna basada en alimentos refinados, con un bajo consumo de vegetales, con suelos empobrecidos de nutrientes por el alto uso de herbicidas, pesticidas y animales de crianza industrial, lo cual lleva a una inevitable disminución del contenido de silicio en los tejidos humanos.
El estudioso norteamericano W.A. Price ha demostrado que la alimentación de los pueblos primitivos contiene cuatro veces más minerales que la dieta industrializada moderna. Además la mayor parte del silicio aportado por los vegetales lo es bajo la forma de cristales de opalina (inorgánico).
Otra fuente tradicional del silicio era el agua, pero el uso de sales de aluminio en los procesos de potabilización en las grandes ciudades elimina las pequeñas cantidades de silicio presentes en el agua.
Los alimentos ricos en silicio son: La avena, el mijo, la cebada,(todos ellos integrales), las patatas, la remolacha, la alfalfa, la soja,vegetales verdes, etc..., siendo las fuentes más ricas de la alimentación humana los cereales integrales. En promedio la alimentación aporta unos 30 mg al dia de silicio.
El silicio forma parte de los oligoelementos, es decir los elementos minerales que a pesar de presentarse en pequeñas cantidades en el cuerpo son, sin embargo, indispensables para la salud y la vida. Hasta ahora se han identificado 13 oligoelementos esenciales (Scholz, 1987): silicio, vanadio, molibdeno, magnesio, hierro, cobalto, níquel, cobre, zinc, selenio, estaño, yodo y flúor.
Es importante recalcar que un oligoelemento (o un mineral) es considerado esencial si:
Su carencia produce una alteración funcional en el organismo
Si su presencia es importante para el desarrollo
Si los sintomas patológicos generados en los diversos tejidos se asocian con una disminución de dicho elemento en esos tejidos.
Si se observa un retorno al normal funcionamiento orgánico y una normalización del desarrollo después de aportar (en cantidad y calidad adecuados) el elemento faltante.
FUNCIONES QUE DESEMPEÑA EL SILICIO EN EL ORGANISMO
Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo LDL.
Nos ayuda a regular la tensión arterial.
Nos protege de enfermedades cardiovasculares.
Su presencia es indispensable en la sintesis del colageno.
Ayuda a mantener musculos y tendones en buen estado.
Se ha comprobado que el silicio orgánico, elemento fisiologico de la sangre y el tejido, es fundamental en la asimilación del calcio, el fosforo, el magnesio y en la sintesis de la vitamina D Y A.
¿QUE EFECTOS PRODUCE LA CARENCIA DE SILICIO EN EL ORGANISMO?
Retraso del crecimiento
Huesos fragiles
Piel deshidratada
Acné
Tendencia a abscesos y fistulas
Furunculosis
Amigdalitis
Deficiencia intelectual
Conjuntivitis
Caries dental
Fragilidad y/o caida del cabello
Uñas fragiles y opacas
Tendinitis
Fibrosis
Flacidez articular
Patologias coronarias
En la tuberculosis y el cáncer se ha confirmado la falta de silicio
Alteraciones osteoarticulares y del tejido de sostén
Bajo sistema inmunologico
Problemas bronco pulmonares
Por ultimo quisiera referirme a una planta muy importante como lo es: LA COLA DE CABALLO (Equisetum Arvense).
Esta planta es uno de los vegetales más ricos en silicio, (5 a 77 %) presente bajo la forma de ácido monosilícico (PDR,2000) que resulta parcialmente soluble (una décima parte, según Kieffer 2000)
La cola de caballo ha sido aprobada por la Comisión E* (organismo científico del gobierno alemán que ha generado la legislación sobre el uso de plantas medicinales en ese país basándose en una revisión exhaustiva de los estudios científicos, actualmente disponibles) para tratar infecciones urinarias, piedras en los riñones y de la vejiga, heridas y quemaduras.
Pero se le han atribuido tradicionalmente numerosas aplicaciones: diurética, hipotensora, anticolesterol, calcificante, antiinflamatoria, astringente, antiséptica, antiulcerosa, etc. Hay que señalar, que sus indicaciones dependen no sólo de su riqueza en silicio, sino también de su elevado contenido de flavonoides.
jueves, 26 de mayo de 2016
Los beneficios del ejercicio fisico para el organismo
El deporte es una actividad que, como todos sabemos, es beneficiosa para el cuerpo. Muchas veces hablamos de lo bien que viene el ejercicio físico para liberar toxinas, mantenerse activo y equilibrar nuestro peso.
Sin embargo, el deporte también es necesario en caso de algunas lesiones, como por ejemplo, distintos problemas de espalda en los que resulta muy positivo fortalecer los músculos para evitar que el problema se desarrolle en profundidad.
Es el caso por ejemplo de la escoliosis. Cualquier fisioterapeuta recomendará a sus pacientes, especialmente en el caso de los más jóvenes, que practiquen un tipo de ejercicio adecuado en el caso de que tengan escoliosis. ¿Y por qué en el caso de los más jóvenes? Porque es el momento de la vida en el que pueden moldear mejor sus músculos y, al fortalecerlos, evitar que la columna se siga torciendo o empeorando el diagnóstico.
La natación, como muchos sabréis, es un deporte idóneo para este tipo de problemas de espalda, y permite ejercitar toda esa zona y, al mismo tiempo, fortalecer los músculos, lo que provoca como ya hemos comentado grandes beneficios.
De esta forma, podemos resumir las ventajas de practicar deporte en las siguientes
Mejor circulación de la sangre
La sangre circula mejor cuando hacemos ejercicio y los problemas cardiovasculares disminuyen. Además, el cuerpo humano en general se ve beneficiado al practicar algún tipo de actividad deportiva en muchísimos aspectos que no vamos a enumerar uno a uno, pero todo el organismo globalmente agradece la actividad física.
Fortalecer músculos
Como hemos adelantado, el fortalecimiento de ciertos músculos es positivo específicamente para frenar algunas dolencias, como en el caso de la escoliosis. No es que vaya a eliminar la enfermedad, ni siquiera reducirla, pero sí que puede trabajar para frenarla y hacer que la columna vertebral se sienta más respaldada por unos músculos fuertes que la sujetan. Lo mismo ocurre cuando, debido a una lesión, perdemos mucha masa muscular y debemos recuperarla a través del ejercicio y la rehabilitación.
Equilibrio de peso
Con un ejercicio periódico conseguimos modelar nuestra figura y estabilizarnos en el punto en el que nos encontramos a gusto con nosotros mismos. El deporte aporta una apariencia estética más positiva y saludable que nos hará ser más felices.
Felicidad
Según muchos estudios, la felicidad está muy ligada al deporte, ya que al practicarlo nos sentimos bien con nosotros mismos y somos más felices.
Sin embargo, el deporte también es necesario en caso de algunas lesiones, como por ejemplo, distintos problemas de espalda en los que resulta muy positivo fortalecer los músculos para evitar que el problema se desarrolle en profundidad.
Es el caso por ejemplo de la escoliosis. Cualquier fisioterapeuta recomendará a sus pacientes, especialmente en el caso de los más jóvenes, que practiquen un tipo de ejercicio adecuado en el caso de que tengan escoliosis. ¿Y por qué en el caso de los más jóvenes? Porque es el momento de la vida en el que pueden moldear mejor sus músculos y, al fortalecerlos, evitar que la columna se siga torciendo o empeorando el diagnóstico.
La natación, como muchos sabréis, es un deporte idóneo para este tipo de problemas de espalda, y permite ejercitar toda esa zona y, al mismo tiempo, fortalecer los músculos, lo que provoca como ya hemos comentado grandes beneficios.
De esta forma, podemos resumir las ventajas de practicar deporte en las siguientes
Mejor circulación de la sangre
La sangre circula mejor cuando hacemos ejercicio y los problemas cardiovasculares disminuyen. Además, el cuerpo humano en general se ve beneficiado al practicar algún tipo de actividad deportiva en muchísimos aspectos que no vamos a enumerar uno a uno, pero todo el organismo globalmente agradece la actividad física.
Fortalecer músculos
Como hemos adelantado, el fortalecimiento de ciertos músculos es positivo específicamente para frenar algunas dolencias, como en el caso de la escoliosis. No es que vaya a eliminar la enfermedad, ni siquiera reducirla, pero sí que puede trabajar para frenarla y hacer que la columna vertebral se sienta más respaldada por unos músculos fuertes que la sujetan. Lo mismo ocurre cuando, debido a una lesión, perdemos mucha masa muscular y debemos recuperarla a través del ejercicio y la rehabilitación.
Equilibrio de peso
Con un ejercicio periódico conseguimos modelar nuestra figura y estabilizarnos en el punto en el que nos encontramos a gusto con nosotros mismos. El deporte aporta una apariencia estética más positiva y saludable que nos hará ser más felices.
Felicidad
Según muchos estudios, la felicidad está muy ligada al deporte, ya que al practicarlo nos sentimos bien con nosotros mismos y somos más felices.
miércoles, 25 de mayo de 2016
7 Beneficios de beber un jugo de naranja todos los dias
La gente hoy en dia consume el jugo de naranja por que le aporta gran cantidad de vitamina C, sin embargo esta fruta no es el único beneficio que aporta a nuestro cuerpo. Por ejemplo nos ayuda a mejorar nuestra energía y el humor durante todo el día, mejora el sistema digestivo y purifica el organismo.
En este articulo mostraremos 7 beneficios de beber jugo de naranja todos los días.
1 El jugo de naranja ayuda en gran medida en la reducción de la oxidación celular, de esta forma retarda el envejecimiento y evitando gran cantidad de enfermedades, tomarlo todos los días ayuda a prevenir la obesidad en un 14 % .
2 Mejora el proceso de los carbohidratos, los cuales se encargan de aportar al organismo vitaminas y minerales.
3 El jugo de naranja reduce los niveles de colesterol malo , la presión arterial y de igual forma a prevenir enfermedades cardiovasculares.
4 Es rica en citratos, previniendo la formación de piedras en el riñón. Contiene flavonoides el cual reduce el riesgo de sufrir un infarto en un 19 %.
5 Proporciona en el cuerpo gran cantidad de agua, así ayuda a mantener una hidratacion, de esta forma mantiene el metabolismo activo y hace que la piel este limpia de las toxinas e impurezas que pueden entrar al cuerpo.
6 Ayuda a producir el folato que es el encargado en la regeneración de nuevas células, esto ayuda bastante en todos los procesos de curación.
7 Los nutricionistas recomiendan tomar el jugo de naranja con carnes, lentejas ya que ayudan a un mejor aprovechamiento del hierro. Las personas que sufren de anemia deberían tomar este jugo para poder curar la enfermedad.
Son muchos los beneficios que nos brinda tomar un jugo de naranja todos los días, tiene un sabor agradable y acompaña muy bien las comidas. Se recomienda tomarlo inmediatamente después de haber exprimido las naranjas debido a que pierde los nutrientes después de un tiempo.
Este jugo ayuda a prevenir gran cantidad de enfermedades como lo es el cáncer, la hipertensión, la sordera, arteriosclerosis entre otras mas. No se le debe añadir azúcar ya que es perjudicial para la salud, de por si la naranja es dulce y no necesita de ningún endulzante.
Un remedio que se puede realizar con el jugo de naranja es para combatir el resfriado o la gripe. Se hace de la siguiente manera.
Ingredientes:
Un vaso de Jugo de Naranja
Dos cucharadas de Miel
Una cucharada de Polen ( Opcional)
A continuación mezclamos los ingredientes, y los ponemos a hervir. Luego consumirlo caliente antes de acostarse a dormir. Esto se puede hacer dos días.
Jugo de naranja es sinónimo de una vida sana.
En este articulo mostraremos 7 beneficios de beber jugo de naranja todos los días.
1 El jugo de naranja ayuda en gran medida en la reducción de la oxidación celular, de esta forma retarda el envejecimiento y evitando gran cantidad de enfermedades, tomarlo todos los días ayuda a prevenir la obesidad en un 14 % .
2 Mejora el proceso de los carbohidratos, los cuales se encargan de aportar al organismo vitaminas y minerales.
3 El jugo de naranja reduce los niveles de colesterol malo , la presión arterial y de igual forma a prevenir enfermedades cardiovasculares.
4 Es rica en citratos, previniendo la formación de piedras en el riñón. Contiene flavonoides el cual reduce el riesgo de sufrir un infarto en un 19 %.
5 Proporciona en el cuerpo gran cantidad de agua, así ayuda a mantener una hidratacion, de esta forma mantiene el metabolismo activo y hace que la piel este limpia de las toxinas e impurezas que pueden entrar al cuerpo.
6 Ayuda a producir el folato que es el encargado en la regeneración de nuevas células, esto ayuda bastante en todos los procesos de curación.
7 Los nutricionistas recomiendan tomar el jugo de naranja con carnes, lentejas ya que ayudan a un mejor aprovechamiento del hierro. Las personas que sufren de anemia deberían tomar este jugo para poder curar la enfermedad.
Son muchos los beneficios que nos brinda tomar un jugo de naranja todos los días, tiene un sabor agradable y acompaña muy bien las comidas. Se recomienda tomarlo inmediatamente después de haber exprimido las naranjas debido a que pierde los nutrientes después de un tiempo.
Este jugo ayuda a prevenir gran cantidad de enfermedades como lo es el cáncer, la hipertensión, la sordera, arteriosclerosis entre otras mas. No se le debe añadir azúcar ya que es perjudicial para la salud, de por si la naranja es dulce y no necesita de ningún endulzante.
Un remedio que se puede realizar con el jugo de naranja es para combatir el resfriado o la gripe. Se hace de la siguiente manera.
Ingredientes:
Un vaso de Jugo de Naranja
Dos cucharadas de Miel
Una cucharada de Polen ( Opcional)
A continuación mezclamos los ingredientes, y los ponemos a hervir. Luego consumirlo caliente antes de acostarse a dormir. Esto se puede hacer dos días.
Jugo de naranja es sinónimo de una vida sana.
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